セルフケア研修をもとにした実践的な基本情報
基本情報は、保健同人社EAPサービスで実施しているセルフケア研修の内容をもとにしているため、自分のストレスと上手に付き合うためのわかりやすい情報や、読んですぐに実践できる具体的な情報が盛りだくさんです。
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こころの健康に関するさまざまなQ&Aを毎週更新しています。
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ストレスがたまると現れる心身の症状をわかりやすく解説しています。
代表的な「こころ」と「からだ」の症状をピックアップします。 - 上手なストレス解消法
ストレスからの症状を改善するための具体的な方法を紹介します。 - 困ったときのフンマン袋
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